优德w88微信支付_济南65岁老奶奶坚持冬泳22年:一天不下水心里空落落

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优德w88微信支付,初冬的济南,天气透着寒意,市民纷纷裹上了羽绒服。但是有这么一群人却还嫌天气不够冷,每天不约而同地来到黑虎泉畔的泉水浴场,一个接一个地跳入冰冷的池水中,激情畅游,俨然成为了一道独特的风景线。初次见到他们的游客无不惊讶,附近的市民却早已习以为常。原来,这是一群冬泳“发烧友”。

即使下大雪也要来冬泳

4日中午12点半,吃过午饭稍作休息后,69岁的王志军和往常一样,收拾好冬泳的装备,骑上自行车,来到了黑虎泉畔的泉水浴场。他从4年前开始冬泳,今年已经坚持了第5个年头了。

到达浴场后,不少老伙计已经早早地在岸边等候,他们相互打着招呼,脱下厚厚的衣服,换上泳衣,踢踢腿,伸伸胳膊,舒展筋骨,为之后的入水做着各种热身运动。并不时地吆喝几声,为自己和游友打气加油。

“每天我们都聚集在这里,一起下水冬泳。而冬天游泳最怕抽筋,下水前一定要先热热身,活动一下。”王志军说完,和同伴一起跃入水中,他们尽情地享受着冬泳带来的欢乐,不时地腾起一片片浪花。

看到王先生和同伴们在水中如此尽情地游泳,记者不禁心动起来,但当记者将手伸到池水中感受水的温度,禁不住浑身发冷。“这还没到最冷的时候,即使在下雪天,我们也一天不落地来游泳。”一位正下水的大爷笑着对记者说。

10分钟后,王志军从水里走上岸,他并不急于穿衣服,却和记者聊起天来。“对于我们来说,在水中就像按摩一样,会逐渐感受到舒适,没有体验过冬泳的人很难理解其中的快乐。”王志军说。

冬泳可强身健体更可锻炼毅力

记者仔细观察发现,这些冬泳爱好者,年纪大多在四十岁以上,其中不乏白发苍苍的老人。他们只着泳衣的身体并不健美,皮肤松弛,肚子突起,有着独属于老年人的臃肿。但是这些身体并不笨拙,虽然气温较低,但是对他们的动作并没有太大影响。他们有的纵身跃下,有的扶着栏杆缓缓入水。池子不大,入水的他们一圈圈地游着,脸上洋溢着笑容。

究竟是什么样的魅力,吸引着王志军等老人和冰冷的池水亲密接触?“冬泳是一项挑战自我的运动,没有坚强的意志,根本坚持不下来,但冬泳又是一项非常值得提倡的运动,不仅强身健体,而且磨炼人的意志。”王志军说。

“冬泳被称为‘血管体操’,合理科学地进行冬泳,对心血管疾病、关节炎等都有很好地恢复作用。”作为人群中为数不多的女性,今年65岁的刘新华格外显眼,从1998年开始冬泳,到如今她已经坚持了22年了,"随着年纪的增长,身体健康开始走下坡路,经常感冒,走不多远就累,工作过程中也很容易疲劳。尝试过不少运动,爬山、跑步、乒乓球,但对身体的损耗都很大,最后才开始冬泳,一直坚持到现在。"

刘新华告诉记者,每次下水前,整个人都会哆嗦,但游完之后,全身都格外的舒服,很有成就感,“我们天天运动,长年坚持,身体素质也越来越好,现在要是一天不来,总感觉心里空落落的。”

不少冬泳爱好者都和刘新华一样,最初冬泳,都是抱着试试的心态,却不知不觉就能坚持多年。如今,每个冬泳聚居地,都形成了一个个固定的群体,大家一起游泳,也一起说笑。而他们在被人称之为暮年的阶段,也展现出一种很多年轻人所不及的生命姿态。

冬泳新手 可从夏天练起

虽然冬泳好处很多,却不是每个人都能参加,而要因人而异,循序渐进。冬泳爱好者刘新华说,每年都有意外发生,有人在游泳过程中猝死,"常年坚持冬泳的人,都会比较注意,出意外的多是没有经验的新手。其实比起冬天,夏天更容易出事,空气温度30多度,水温才十几度,下水洗凉水澡很舒服,但一停下来,身体就受不了了。

刘新华说,冬泳要讲求科学,每次有新人加入,有经验的都会给新人讲一些常识,"下水之前不要急着做热身,脱完衣服后,可以先晾晾,把肌肉活动开,但是不要跑跳,等到身体适应室外温度后再下水,然后忍着凉,游泳动作要慢一些。喝完酒,一定不要来游泳,还有心脏不好的,也不要来参加,危险度太高。"

如果要参加冬泳,刘新华建议,可以从夏天开始,连续游泳到秋天再到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害,"最好是从9月份,那个时候空气和温度都比较好,身体容易适应,下水后温差不大。冬泳重要的不是量,是坚持,如果身体不舒服,一定不要强求,下水湿一下也行。"

(齐鲁晚报·齐鲁壹点 见习记者 任玉停)

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